Sarebbe piu importante pensare al corpo umano come a un (motore) di scambio di calore che funziona secondo i principi fondamentali della fisica dell’energia. Il bilancio calorico e uguale al Continue Reading
Sarebbe piu importante pensare al corpo umano come a un (motore) di scambio di calore che funziona secondo i principi fondamentali della fisica dell’energia. Il bilancio calorico e uguale al totale delle calorie assunte meno il totale delle calorie spese.
Alcune delle calorie che le persone ingeriscono sono utilizzate per il metabolismo basale. Quando le persone invecchiano, il loro corpo richiede meno calorie per questo mantenimento di base.
Alcune calorie vengono espulse come prodotti di scarto. Alcune vanno nel “metabolismo di lavoro”, il dispendio energetico necessario per qualsiasi attivita fisica.
Quindi, se le persone assumono piu calorie di quelle utilizzate da queste funzioni, c’e un preciso eccesso calorico. Per le leggi della fisica, l’energia viene trasformata piuttosto che distrutta. In questo caso, ogni eccesso di 3.500 calorie si trasforma in un chilo di grasso. Se le persone vogliono invertire questo processo, devono bruciare 3.500 calorie per perdere un solo chilo.
Vincere la guerra contro il grasso
Quando si pensa di combattere il grasso con l’esercizio fisico, probabilmente si pensa a ore di sforzo duro e sudato. Se questo e il caso, allora non andrete lontano. Questo perché le persone che sono cosi interessate a perdere di piu esercitandosi di piu tendono ad annoiarsi facilmente.
Perché? Perché gli esperti sostengono che quando le persone esercitano piu sforzo di quello che sono in grado di fare creano una tendenza a sviluppare stanchezza e noia(Impara di più riguardo treadmill mats for carpet).
