Titolo:10 cose che puoi mangiare e che possono renderti intelligente Numero di parole:785 Sommario:Alcuni alimenti possono aiutare a mantenere il cervello sano e attivo. Parole chiave:Cervello, omocisteine, antiossidanti, cuore, salute, Continue Reading

Titolo:
10 cose che puoi mangiare e che possono renderti intelligente

Numero di parole:
785

Sommario:
Alcuni alimenti possono aiutare a mantenere il cervello sano e attivo.

Parole chiave:
Cervello, omocisteine, antiossidanti, cuore, salute, sano, sangue, colesterolo

Corpo dell’articolo:
Copyright 2006 Eva Moffat

Risolvere cruciverba e sudoku puo aiutare a mantenere vivo il cervello, ma non sono la risposta completa.

Allora, cosa protegge il cervello dall’invecchiamento?

Bisogna mangiare i cibi giusti. I nostri genitori ci hanno detto di mangiare pesce perché e cibo per il cervello. I nostri genitori non avevano torto, ma mangiare certi pesci e meglio per il cervello che un pesce qualsiasi.

Un altro vantaggio di mangiare cibo che fa bene al cervello e che fa bene anche al cuore.

Oltre al pesce, cos’altro si dovrebbe mangiare per proteggere le delicate cellule nervose e i vasi sanguigni dai danni che spesso vanno di pari passo con l’invecchiamento?

Perché non includere gli alimenti elencati di seguito nella vostra dieta quotidiana?

Pesce – Quale pesce?

  • Aringhe, sardine e salmone sono tutti pesci grassi. L’olio che otteniamo da questi pesci e pieno di acidi grassi omega 3. Quindi, piu omega 3 ci sono nel sangue, piu alto e il livello di serotonina(Impara di più riguardo adultfrienedfinder).

    https://www.youtube.com/watch?v=Ie8UPlwCAqQ&t=1s
    La serotonina e un miglioratore dell’umore. Puo darti quella sensazione di benessere.

In un test condotto dal Rush Institute for healthy ageing di Chicago, negli Stati Uniti, si e scoperto che le persone che consumano un pasto a base di pesce anche solo una volta alla settimana hanno meno probabilita di soffrire del morbo di Alzheimer rispetto a quelle che non mangiano pesce()(https://www.womenshealthmag.com/relationships/g19988460/life-changing-dating-tips/).

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