Le 11 cose a cui dovresti rinunciare per vivere una vita più sana
Per combattere la noia, puo essere utile cambiare la propria routine di esercizi ogni 4-6 settimane. Cambiare puo significare provare qualcosa di nuovo o semplicemente provare a cambiare l’intensita o la durata dei vostri esercizi per variare. E anche importante ricordare a se stessi i propri obiettivi di fitness e cercare di tenerne traccia. Premiare se stessi per un lavoro ben fatto puo anche essere molto efficace per evitare di diventare un appassionato di fitness demotivato e annoiato, se esiste una cosa del genere().
La scusa del non potersi permettere l’abbonamento alla palestra Alcune persone credono che l’unico modo …